「健康・ダイエット」 一覧

カロリー制限ダイエット!マクドナルドのカロリーはどのくらい?ああ魅惑のマック・・・

いよいよまたダイエットを再開しなければならない事態になってまいりました。 今年の初めに、自己流糖質制限ダイエットで1ヶ月で5kgほどのダイエットに成功。 その後しばらくはその体重をキープしていましたが …

自分で糖質制限ダイエット?土鍋で発芽玄米!かんたんおいしい炊き方

日頃の適当な生活のせいですっかり増えた無駄なぜい肉たち。 「さすがにこれはダイエットしなきゃいかーん!」という事で、今年の最初のほうに自己流で糖質制限ダイエットをしたんです。 そう、あのRIZAP(ラ …

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スマホ労眼?目の焦点が合わなくなって、治った体験談(約10年間で3回も)

以前、目の焦点が合わなくなったことがあります。 ある日突然、しかも約10年の間に3回も。 元々視力自体あまりよくないので普段から眼鏡をかけているのですが、そういうレベルの話ではなく本当に歩くのも困難に …

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ダイエットの味方!脂肪燃焼?サプリの効果的な使い方って?

忙しい毎日を過ごしている間に、ふと気づけば鏡に映った姿はブヨブヨお腹と二重アゴ。いつの間にやらしっかり脂肪をため込んだ貫禄たっぷりボディになっていませんか? ダイエットしようにも、接待や合コンなどでお …

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手軽にカロリー計算?!アプリのおすすめ活用法ってあるの?

いつも通りの生活をしているはずだったのに、いつの間にか体重が増加していたりしませんか? 仕事帰りの飲み会、結婚式、新年会、忘年会に合コンなどなど、すっかり油断して美味しいものを食べすぎていたり、お酒を …

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今、ウォーキングを30分してきたけど効果はあるのかね?

こんな深夜にウォーキングに行ってきました。 たったの30分。 これってどのくらい効果あるんだろ? 土日は奥さんが仕事のため毎度子守の主夫業。 奥さんが仕事から帰ってきて、家族で夕飯食べて、子供たちをお …

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